旅する薬剤師
ボンディオラ のブログ
旅に出たい気持ちはあるけれど、体調や準備のことが少し気になる。
このブログでは、そんなときに読んでほしい内容を、4つのテーマに分けてまとめています。
体調のこと、出発前の準備や移動、もしもの備え、旅の途中で揺れる気持ち。
気になるところから読めるように、テーマ別に入口を分けています。
体調管理

準備・移動

リスク管理

旅と心

まず読むなら
最初に読むなら、このあたりの記事からどうぞ。
体調、準備、リスク管理の入口になる記事をまとめています。
気になるところから1本ずつ読んでいただければと思います。
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海外で病院に行く目安|様子を見てよい症状・早めに受診したい症状
2026/8/24
旅先で少し熱っぽい。お腹も少し痛い。でも「このくらいで病院に行くのは大げさかな」と、迷ってしまうこともあると思います。 海外では、自国ではないという不安感がベースにあります。ちょっとした症状でも気にな ...
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海外旅行で発熱したら?受診すべきか迷うときのチェックリスト
2026/8/24
海外旅行中に熱っぽさを感じると、ただの風邪なのか、病院に行った方がいいのか迷いますよね。体調が悪いと、考えがどんどん悪い方に寄っていってしまうこともあります。 日本にいるときなら安静にしつつ様子を見る ...
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海外旅行の常備薬|何を持っていくと安心か
2026/8/24
常備薬の考え方 世界一周に出発したとき、私のバックパックには大きな救急ポーチが入っていました。熱さまし、胃薬、整腸剤、ビタミン剤、目薬、塗り薬……。「海外では買えないかもしれない」「病院に行けなかった ...
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海外旅行の予防接種、本当に全部必要?|旅の条件で優先順位を決める考え方
2026/8/24
出発前の迷い 世界一周に出発する前、私は予防接種についてかなり調べました。すると、想像以上に多くのワクチンが並んでいて、正直かなり焦りました。「必要」と書かれているものを見ていると、理由も納得できるし ...
このブログを書いている人

こんにちは、ボンディオラです。
調剤薬局の薬剤師として働きながら、一人旅を中心に旅を続けてきました。
このブログでは、旅の楽しさだけでなく、体調、準備、不安なこと、旅先での気持ちの揺れにも目を向けています。
プロフィールページでは、旅と薬剤師という立場、このブログを書いている理由、これまでの旅のことをまとめています。
このブログで大切にしていること
このブログでは、事実ベースで書くこと、不安を必要以上にあおらないこと、一般の旅行者にも伝わる言葉で書くことを大切にしています。
体調や感染症、ワクチンなどの情報は変わることもあるため、必要に応じて日本の公的機関からの情報を確認しながら更新しています。
新着記事
最近更新した記事はこちらです。
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高山病はどう見分ける?|標高の高い街や観光地で無理をしない目安
2026/8/24
高山病というのは、その名前の影響も大きいと思いますが、登山の時に気を付けるものと見られがちです。しかし、普通の旅行中にも症状がでることがあります。 たとえば、東京から直行便でメキシコシティ(平均標高2 ...
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海外旅行の常備薬|何を持っていくと安心か
2026/8/24
常備薬の考え方 世界一周に出発したとき、私のバックパックには大きな救急ポーチが入っていました。熱さまし、胃薬、整腸剤、ビタミン剤、目薬、塗り薬……。「海外では買えないかもしれない」「病院に行けなかった ...
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海外旅行で発熱したら?受診すべきか迷うときのチェックリスト
2026/8/24
海外旅行中に熱っぽさを感じると、ただの風邪なのか、病院に行った方がいいのか迷いますよね。体調が悪いと、考えがどんどん悪い方に寄っていってしまうこともあります。 日本にいるときなら安静にしつつ様子を見る ...
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海外旅行で下痢になったら?受診すべきか迷うときのチェックリスト
2026/8/24
海外旅行中にお腹を壊すと、体がつらいだけでなく、予定もくるって気が気じゃないですよね。 私自身も、これまで何回もあります。中米ニカラグアのグラナダでは、長距離移動の当日にかなり強い下痢になりました。バ ...
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海外旅行で脱水・熱中症にならないために|倒れる前に気づきたいサインと休み方
2026/8/24
熱中症の怖さ スペインのバレンシアでのことです。友人のフラットに転がり込んで、広いテラスでのんびり過ごしていました。真夏の強い日差し。乾いた空気。私はウォッカを飲みながら、ただ日向ぼっこをしていました ...
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